Чему вы научитесь

Работать со своим телом
Ловить сигналы своего тела
Понимать свое тело
Ухаживать за своим телом
Сможете сбросить вес, в случае необходимости
Сможете набрать вес, в случае необходимости
Улучшите состояние суставов
Научитесь делать миофасциальный релиз
Научитесь работать с резиновыми лентами

О курсе

Курс по фитнесу от сертифицированного тренера Евгении Журковой специально для IBaza Online. Если вы интересуетесь ЗОЖ и ищете как привести себя в форму, то этот курс именно для вас, ведь он подойдет как начинающим, так и продолжающим практиковать занятия спортом.

Благодаря тренировкам данного марафона вы сможете лучше понимать свое тело, привести себя в форму, избегать вредных нагрузок, беречь себя. Модули и уроки данного марафона привьют вам правильные привычки и приучат к такой базовой вещи, как занятия спортом.

Курс создан таким образом, чтобы вы избежали побочных эффектов, таких как переутомление, тремор мышц и отсутствие мотивации. Благодаря ему вы с легкостью подберете для себя круговые тренировки. Занимаясь по 40-60 минут в день изменения не заставят себя ждать.

Прежде чем начать заниматься на тренировках по данному курсу, проверьте отсутствие противопоказаний и проконсультируйтесь с вашим врачом. Как альтернатива - необходимо регулярно наблюдаться у своего лечащего врача и быть в курсе изменений в своем здоровье. В марафоне есть отдельный блок посвященный этой теме и если вы будете идти строго по нему, то сможете извлечь максимум пользы из тренировок и быть в курсе своего здоровья.

Занимайтесь в радость. Ну, что? Начинаем!

Для кого этот курс

Женщины и мужчины от 20 до 45 лет Офисные работники, представители бизнеса, предприниматели, мамы в декрете, маркетологи, секретари, бухгалтера, желающие похудеть и прийти в форму

Начальные требования

Светлое, проветриваемое помещение, отсутствие противопоказаний, острых травм и хронических заболеваний

Наши преподаватели

Как проходит обучение

Теоретические основы для начала занятий функциональными тренировками, видео тренировки, тестовые задания на у слоения материала. Красивое тело и просвещенность в области анатомии идут в комплекте.