Контент курса опирается на лаконичные и в тоже время максимально информативные теоретические (видео-лекции) и практические (видео-демонстрация физических упражнений) сегменты доступных видов спорта, популярных направлений фитнеса и фитнес-программ, эффективных корригирующих сегментов лечебной физической культуры.

Практико-ориентированный курс с доступной методикой оценки. Также курс может использоваться в качестве дополнительной образовательной программы подготовки к вступительному экзамену (творческому конкурсу) по направлению подготовки бакалавриата 49.03.01 физическая культура.