Практика осознанности

Курс знакомит слушателей с базовыми понятиями об осознанности и приводит несколько практических занятий

About this course

Цель курса - помочь вам находить больше энергии и ресурсов для решения своих задач, за счет применения практики осознанности.

Это не чудеса и не духовная практика - это просто навыки, которые нужно тренировать. Мы разберемся в том, как работает наш мозг и как можно развивать эти навыки. Для этого изучим ключевые определения и за счет простых упражнений поймем, что же происходит у нас в голове, и "просканируем" свое тело. Дальше важно регулярно тренировать навык. Каждый день!

Курс даст вам возможность:

  • Лучше фокусироваться на настоящем моменте.
  • Узнать, как повысить свою эффективность за счет практики осознанности.
  • Научиться "перезагружать" свой мозг, чтобы он мог работать с бОльшим количеством информации.
  • Понять, как не потерять контроль над своей жизнью в современном мире с его бешеными скоростями и объемами информации.

Who is this course for

Курс предназначен для всех тех, кто хочет развить у себя навык осознанности и изменить свою жизнь к лучшему

Никаких специальных знаний для прохождения курса не требуется.

Meet the Instructors

Course content

loading...
Free

Share this course