EMBER_CLI_FASTBOOT_BODY

Практика осознанности

Курс знакомит слушателей с базовыми понятиями об осознанности и приводит несколько практических занятий

About this course

Цель курса - помочь вам находить больше энергии и ресурсов для решения своих задач, за счет применения практики осознанности.

Это не чудеса и не духовная практика - это просто навыки, которые нужно тренировать. Мы разберемся в том, как работает наш мозг и как можно развивать эти навыки. Для этого изучим ключевые определения и за счет простых упражнений поймем, что же происходит у нас в голове, и "просканируем" свое тело. Дальше важно регулярно тренировать навык. Каждый день!

Курс даст вам возможность:

  • Лучше фокусироваться на настоящем моменте.
  • Узнать, как повысить свою эффективность за счет практики осознанности.
  • Научиться "перезагружать" свой мозг, чтобы он мог работать с бОльшим количеством информации.
  • Понять, как не потерять контроль над своей жизнью в современном мире с его бешеными скоростями и объемами информации.

Who is this course for

Курс предназначен для всех тех, кто хочет развить у себя навык осознанности и изменить свою жизнь к лучшему

Никаких специальных знаний для прохождения курса не требуется.

Meet the Instructors

User picture
Мария Самсонова
Тренер, коуч, психолог
Закончила психологический факультете МГУ им. М.В.Ломоносова, работала преподавателем, а затем более 5 лет в HR - в центре обучения и развития Альфа Банка, где проводила тренинги для руководителей по развитию управленческих и лидерских компетенций и потенциала, а также занималась внедрением коучинга и практик внимательности в корпоративной среде.

Course content

Работа мозга в современном мире
  1.  
     
  2.  
     
Осознанность и внимательность
Практические занятия

Student reviews

Курс неплох, но маленький и очень базовый
Большое спасибо за курс. Он короткий, но емкий. Безумно понравился голос тренера, очень настраивает и помогает в упражнениях. Хотелось бы еще чего-то подобного.
Спасибо, курс был полезен! Интересные упражнения.

Price

350 ₽

Share this course