Утренняя гимнастика. Базовые упражнения

На сегодняшний день, несмотря на пропаганду и моду на здоровый образ жизни, конкретных программ по выполнению утренней физической зарядки практически нет. Более того, на многих форумах, посвященных ЗОЖ, утренняя зарядка оценивается довольно скептически. В этой статье я сосредоточу ваше внимание на комплексе физических упражнений для мужчин и женщин. Мы рассмотрим некоторые практические и теоретические аспекты, связанные с занятиями физической активностью по утрам.