Чему вы научитесь
- • видеть разницу между фактами и их интерпретацией;
- • замечать повторяющиеся роли, конфликты и жизненные сценарии;
- • понимать, как культура, семья и личный опыт влияют на историю, которую вы рассказываете о себе;
- • смотреть на один и тот же жизненный опыт с разных точек зрения;
- • создавать более свободную и целостную версию собственной истории.
- Цель курса — не написать «красивый текст о себе», а научиться читать собственную жизнь как повествование и постепенно вернуть себе авторство.
О курсе
Большинство людей не замечают, что живут внутри собственной истории.
Нам кажется, что мы просто реагируем на происходящее. Но каждый день мы объясняем себе события, связываем их между собой, ищем причины и делаем выводы. Так постепенно складывается повествование, через которое мы воспринимаем себя, других людей и мир.
Именно поэтому похожие ситуации могут повторяться снова и снова. Часто меняются обстоятельства, но не меняется сюжет.
Этот курс предлагает посмотреть на свою жизнь как на текст, который можно научиться читать.
Каждый участник начинает с одного задания — пишет историю о себе. На протяжении всего курса этот текст остается главным материалом исследования. После каждого урока вы возвращаетесь к нему с новым вопросом и постепенно замечаете то, что раньше оставалось незаметным: повторяющиеся роли, культурные сценарии, привычные интерпретации, скрытые конфликты и способы объяснять происходящее.
Курс находится на стыке нарративной психологии, нейронауки, философской герменевтики, культурологии и лингвистики.
Большинство психологических подходов работают с отдельными элементами личности — убеждениями, эмоциями, травматическим опытом или поведением. Здесь объектом исследования становится сама история, которая связывает все эти элементы в единое повествование.
Я не предлагаю «проработать травму», «сменить роль» или «полюбить себя». Я предлагаю сделать шаг уровнем выше — научиться читать структуру собственной истории. Когда меняется способ чтения, появляется возможность написать новую главу своей жизни.
Для кого этот курс
Наши преподаватели
Как проходит обучение
Это не курс, где сначала слушают лекции, а потом выполняют упражнения.
В самом начале вы напишете историю о себе. Этот текст станет главным материалом всей дальнейшей работы.
Какую историю нужно написать?
Не нужно писать всю биографию и перечислять все события вашей жизни.
Это может быть любая история, которая кажется вам важной сейчас: история отношений, выбора, профессионального пути, повторяющихся неудач или достижений, поиска себя, изменений, потерь или нового этапа жизни.
Главное — не «правильный» сюжет, а тот рассказ о себе, который вы обычно носите внутри и через который объясняете себе, кто вы и почему ваша жизнь складывается именно так.
Шаг 1. Первая версия истории
В начале курса вы создаете первую версию своего рассказа.
Это не автобиография и не попытка описать всю жизнь. Это история, которая сегодня кажется вам значимой: о том, через что вы прошли, с чем столкнулись, какие ситуации повторяются и каким человеком вы себя в этой истории ощущаете.
Этот текст станет материалом для всего дальнейшего исследования.
Шаг 2. Новые способы чтения
После каждого урока вы возвращаетесь к своему тексту, получаете новое задание и рассматриваете его под новым углом. Где здесь факты, а где интерпретации? Какую роль играет герой? Какие сюжеты повторяются? Какие культурные истории звучат между строк?
Шаг 3. Практические задания
Каждый новый урок сопровождается письменной практикой. Постепенно вы начинаете замечать в своей истории все больше смыслов и закономерностей.
Шаг 4. Персональная обратная связь
На каждое задание вы получаете индивидуальный разбор. Мы обсуждаем не только ответы, но и сам способ чтения вашей истории, помогая увидеть то, что обычно остается незаметным.
Шаг 5. Новая версия истории
В финале курса вы возвращаетесь к исходному тексту и переписываете его. Прошлое остается тем же, но меняется способ его понимания, а вместе с ним — ощущение себя и пространство будущего выбора.
Программа курса
Что вы получаете
- После прохождения курса вы:
- • научитесь читать собственную жизнь как историю, а не как набор случайных событий;
- • увидите повторяющиеся сценарии, роли и способы интерпретации происходящего;
- • выполните серию письменных заданий с персональной обратной связью;
- • получите инструменты, которые сможете применять к новым жизненным ситуациям и после окончания курса;
- • создадите новую версию своей истории — более осознанную, целостную и свободную.