Чему вы научитесь
- Этот курс даст вам не просто «корочку» в зачётке, а реальный инструментарий для жизни. Вы станете более осознанным, энергичным и здоровым человеком — таким, который умеет учиться без изнеможения, работать без срывов и жить без хронической усталости. Ведь физическая культура — это не только мышцы, это и культура мышления, организации времени и отношений с самим собой.
- Начните применять знания уже сейчас — и вы убедитесь, что ваше здоровье действительно в ваших руках!
О курсе
Цель курса. Формирование физической культуры студента как системного качества личности, неотъемлемого компонента общей культуры будущего специалиста, способного реализовать её в учебной, социально-профессиональной деятельности и семье.
Задачи курса
-
Включение студентов в реальную физкультурно-спортивную практику по творческому освоению ценностей физической культуры, её активному использованию во всестороннем развитии личности.
-
Содействие разностороннему развитию организма, сохранению и укреплению здоровья, повышению уровня общей физической подготовленности, развитию профессионально важных физических качеств и психомоторных способностей будущих специалистов.
-
Овладение системно упорядоченным комплексом знаний, охватывающим философскую, социальную, естественнонаучную и психолого-педагогическую тематику, тесно связанную с теоретическими, методическими и организационными основами физической культуры.
-
Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание.
-
Формирование навыков самостоятельной организации досуга с использованием средств физической культуры и спорта.
-
Обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии.
-
Овладение основами семейного физического воспитания и бытовой физической культуры.
Для кого этот курс
Начальные требования
Не нужны
Наши преподаватели
Как проходит обучение
Дистанционно
Программа курса
Что вы получаете
- По окончании курса студент должен:
- Знать:
- ценности физической культуры и спорта, их роль в жизнедеятельности человека;
- факторы, определяющие здоровье, и составляющие здорового образа жизни;
- принципы и закономерности воспитания физических качеств;
- способы контроля и оценки физического развития и подготовленности;
- методические основы физического воспитания, основы самосовершенствования;
- требования к психофизической подготовке к профессиональной деятельности.
- Уметь:
- придерживаться здорового образа жизни;
- самостоятельно поддерживать и развивать основные физические качества;
- подбирать физические упражнения для адаптации организма к условиям труда и внешней среды;
- оценивать своё состояние и корректировать нагрузки.
- Владеть:
- методиками самодиагностики и самооценки состояния организма;
- средствами оздоровления и здоровьесберегающими технологиями;
- методами воспитания физических и психических качеств, необходимых для эффективной профессиональной деятельности.