Чему вы научитесь
- Знать:
- Основные типы привязанности (надежные и «ненадёжные» — тревожный и избегающий), их проявления и влияние на отношения.
- Ключевые когнитивные искажения каждого типа привязанности и механизмы их действия.
- Особенности проявления типа привязанности у партнёра и влияние этих проявлений на взаимодействие.
- Проверенные методы работы с когнитивными искажениями для управления своим типом привязанности.
- Уметь:
- Распознавать свой тип привязанности и когнитивные искажения в своём поведении.
- Видеть проявления типа привязанности у партнёра и учитывать их в общении.
- Применять техники преодоления искажений для изменения привычных сценариев отношений.
- Строить более зрелые и гармоничные эмоциональные связи с партнёрами, друзьями и коллегами.
- Владеть:
- Навыком осознанного управления своими эмоциональными реакциями через работу с когнитивными искажениями.
- Способностью корректировать сценарии взаимодействия, укрепляя доверие, близость и гармонию.
- Инструментами для понимания и поддержки партнёра, создания отношений без повторяющихся ошибок и автоматических паттернов.
О курсе
Цель курса:
Помочь вам глубоко понять свой тип привязанности и научиться управлять его проявлениями, чтобы строить зрелые, гармоничные эмоциональные отношения с партнёром, и другими ценными людьми.
Почему стоит выбрать это курс:
-
Курс ведёт КПТ-психолог, международный сертифицированый коуч с опытом работы с типами привязанности и когнитивными искажениями.
-
Практический фокус: не только теория, но и конкретные техники для изменения привычных сценариев поведения.
-
Особое внимание уделено «ненадёжным» типам привязанности (тревожный и избегающий) и работе с ними в реальных отношениях.
-
Вы научитесь понимать и свой тип привязанности, и тип партнёра, что позволит выстраивать гармоничные связи.
Что вы приобретёте после успешного освоения курса:
- Знания о типах привязанности и когнитивных искажениях, влияющих на отношения.
- Умение распознавать свои шаблоны и сценарии в отношениях и менять их во благо отношений.
- Навык осознанного управления своими реакциями и эмоциональными связями для построения более гармоничных отношений.
- Способность видеть и учитывать проявления типа привязанности партнёра, чтобы лучше понимать его и себя.
- Инструменты для создания зрелых, доверительных и гармоничных отношений, которые помогут вам избежать повторяющихся ошибок и улучшить эмоциональную близость
Особенности курса:
-
Теоретические модули о типах привязанности и когнитивных искажениях.
-
Практические задания и упражнения для осознания своего типа и влияния когнитивных искажений.
-
Разбор реальных сценариев и техник КПТ для уменьшения негативного влияния типа.
-
Возможность применения знаний сразу в реальных отношениях.
Что нужно будет делать на курсе:
-
Проходить модули с теоретическим материалом.
-
Выполнять практические упражнения для распознавания и изменения шаблонов.
-
Анализировать свои реакции и реакции партнёра через техники КПТ.
-
Разрабатывать стратегии для улучшения своих отношений.
Для кого этот курс
Наши преподаватели
Как проходит обучение
Курс состоит из модулей с теорией и практическими заданиями. Вы изучаете типы привязанности, когнитивные искажения, выполняете упражнения и применяете техники КПТ, чтобы управлять своим типом и строить гармоничные отношения.
Программа курса
