Чему вы научитесь
- Отличать волнение от других состояний
- Не бояться волнения и не переживать по этому поводу
- Управлять собой в стрессовых ситуациях
- Сохранять самообладание
- Быстро справляться, если сильно разволновались
О курсе
- у вас отличные идеи, но вы не можете их презентовать, потому что от волнения в голове хаос,
- вы знаете гораздо больше других, но отмалчиваетесь, потому что говорить перед людьми слишком страшно,
- у вас огромный опыт, но каждый вызов к начальству смерти подобен.
Такие сильные переживания заставляют меньше заявлять о себе, лишают свободы и в целом портят жизнь.
Курс поможет выработать систему действий, которые не просто помогают справиться с волнением, а сделать его своим союзником и использовать его силу.
Вместо хаотичных попыток, лишь бы как-то справиться, гибкий план действий, который подойдет к любой ситуации, когда вы волнуетесь.
Материалы этого курса - часть большой программы об уверенной речи.
Приёмы опробовали десятки студентов и сменили свое состояние с «дрожащего голоса» на уверенность и самообладание:
- решились заговорить в большом зале в микрофон
- отстояли свое мнение в споре
- высказали мнение руководителю
- рассказали о себе в незнакомой компании
- почувствовали силу и значимость своих слов и самого себя.
Для кого этот курс
Наши преподаватели
Как проходит обучение
Курс в текстовом и видео-формате: читайте и смотрите (попробуйте бесплатно ниже материал с наклейкой Демо-доступ).
Материал систематизирован и многое уложено в таблицы: меньше текста - больше понимания.
Каждый урок завершается практикой: сразу отрабатывайте и укрепляйте навык управления собой.
Программа курса
Что вы получаете
- Персональный алгоритм действий для управления волнением, который вы составите сами шаг за шагом по практическим заданиям
- План, как помочь себе «здесь и сейчас»
- 18 приемов остановить волнение прямо перед выступлением/разговором
- 6 бонусных телесных упражнений, чтобы быстро успокоиться
- Конспект с материалами видео всего курса, чтобы ничего не потерять
- Шпаргалка «50 триггеров волнения и как им не поддаться»
- Чувство уверенности и смелость действовать.