Чему вы научитесь
- В течение ближайших семи дней мы будем исследовать различные инструменты и практики, которые помогут тебе лучше понять себя, избавиться от лишнего напряжения и вернуть чувство легкости и радости. Мы вместе будем работать над тем, чтобы внести позитивные изменения в свое мышление и поведение, открывая новые горизонты для личностного роста.
О курсе
Каждый из нас знает, как легко утонуть в рутине и повседневных заботах, забывая о том, что мы сами являемся архитекторами своего внутреннего мира. Наше самочувствие, настроение и восприятие жизни зависят лишь от нас. Поэтому такой важной задачей на нашем марафоне станет регулировка внутреннего состояния.
Марафон "Антистресс" - это 7- ми дневная демо версия полного курса, состоящего из 74 заданий и упражнений на улучшение различных сфер жизни и внутреннего состояния. Попробовав демо версию, вы имеете возможность познакомиться с маленькой частью большой программы, понять как работают различные инструменты и упражнения лично с вами.
Для кого этот курс
Начальные требования
Подготовьте блокнот и ручку. У нас будут письменные практики, а также очень продуктивно рефлексировать после заданий, медитаций и отмечать свое состояние и изменения.
Наши преподаватели
Как проходит обучение
В курс входят ежедневные задания в печатном формате и медитативные практити
Программа курса
Сертификат
Отзывы прошедших курс
Что вы получаете
- После прохождения курса вы получите различные инструменты для работы со своим внутренним состоянием через дыхательные, телесные, письменные, медитативные и арт практики.