Чему вы научитесь

😊 Готов прокачать уверенность? Проведи один день, отслеживая позу, громкость речи и взгляд — уже завтра исправишь одну привычку.
🎤 Узнай, как одним 30‑секундным упражнением сделать голос чище и взгляд увереннее — и примени это в магазине или по телефону.
🕺 Отработай навык импровизации: подойди к чужому человеку в очереди и сделай комплимент — зафиксируй реакцию.
📖 Научись рассказывать мини‑истории в три фразы, чтобы завоевать доверие и запомниться.
🤝 Выполни «треугольник» в компании: держи контакт с тремя людьми и узнай, что помогает установить связь.
🏆 Челлендж на 7 дней: ежедневно делай упражнения, мини‑историю и социальный эксперимент, в конце недели подготовь минутную речь о себе!

О курсе

😊 Цель курса
Наш курс создан, чтобы раскрыть вашу природную харизму и превратить теорию в реальные результаты: вы поймёте, как выстраивать уверенное общение, звучать ярко и оставлять впечатление, которое работает на вас каждый день.

🚀 Почему выбрать именно этот формат

Простой и живой подход: никакой скучной теории, только практические задания.
Пошаговая структура: от самонаблюдения до групповых импровизаций.
Моментальные результаты: каждый модуль даёт конкретный инструмент, который можно применить сразу же.

🎓 Что вы получите после успешного освоения

Чёткое понимание своих «точек роста» — привычки, которые мешают вашей харизме.
Рабочие техники голоса и взгляда, которые гарантированно привлекут внимание.
Навык импровизации в любых живых ситуациях — от очереди в кафе до деловой встречи.
Умение рассказывать короткие, запоминающиеся истории для установления доверия.
Способность удерживать контакт в группе и управлять вниманием собеседников.

✨ Особенности курса

Поэтапные «проверь себя» в конце каждого модуля: вы всегда понимаете, что уже освоили и над чем ещё поработать.
Мини‑миссии в реальной жизни: каждое задание адаптировано под ваши бытовые и рабочие ситуации.
Финальный 7‑дневный челлендж для закрепления и превращения навыков в привычки.

📝 Что придётся делать

Наблюдать за собственным поведением и фиксировать выводы в простых таблицах и блокноте.
Записывать короткие видеоприветы и анализировать качество голоса и взгляда.
Выходить в «поле»: заводить разговоры с незнакомцами, дарить комплименты, делиться историями.
Пробовать групповые практики с друзьями или коллегами, переключая внимание и создавая раппорт.
Каждый день недели выполнять комплекс упражнений и записывать результаты.

📚 Структура и задания по модулям

Живой старт: «1‑дневный эксперимент» по наблюдению себя и выбор привычки для изменения.
Апгрейд голоса и взгляда: 30‑секундная презентация и работа над уверенностью.
Импровизация в реальной среде: «диалог вратаря» в очереди и анализ реакции.
Мини‑истории: трёхфразовые рассказы и сбор обратной связи.
Энергия группы: практика «Треугольник» и умение удерживать внимание сразу у трёх человек.
Итоговый челлендж: 7‑дневный курс с ежедневным «Дневником харизмы» и подготовка 1‑минутной речи о себе.

Готовы к трансформации? Присоединяйтесь и узнайте, как ваша харизма может стать вашим самым сильным инструментом!

Для кого этот курс

😊 Этот курс создан для предпринимателей, руководителей команд, менеджеров проектов и фрилансеров, которые хотят усилить своё влияние и выстроить доверительное общение с коллегами, клиентами и партнёрами. Он подойдёт и тем, кто часто выступает на онлайн‑встречах и презентует идеи перед аудиторией, и тем, кто только начинает свою карьеру и мечтает уверенно вести собеседования. Также программа будет полезна маркетологам, продавцам и консультантам, стремящимся превращать краткие диалоги в долгосрочные связи — а ещё всем интровертам, желающим проявить себя ярче в социальных ситуациях. 🤔 Часто вы сталкиваетесь с дрожащим голосом при оплате в магазине или в разговоре по телефону? Боитесь смотреть в глаза собеседнику и избегаете искренних комплиментов в очереди кафе? Испытываете неловкость на групповых встречах, когда нужно переключаться между людьми? А может, вам трудно уложить историю о себе в пару фраз, и вы замечаете, что слушатели теряют интерес ещё до середины фразы? Эти ситуации знакомы многим — и именно они станут отправной точкой для практических упражнений. 🚀 За первые дни вы научитесь фиксировать привычные модели поведения: сутулитесь ли вы, говорите ли тихо, отводите ли взгляд. С простым чек‑листом вы найдёте одну «слабую» привычку и начнёте менять её уже завтра. Следующий шаг — запись короткого приветствия на камеру, анализ громкости голоса и уверенности взгляда, а затем применение приёма в реальной жизни: в магазине, по телефону или в переписке. 🗣️ Затем вы выйдете в социальное поле: короткий комплимент или вопрос незнакомцу в очереди превратятся в «социальный эксперимент», который даст мгновенный фидбэк от окружающих. А дальше освоите технику «трёхфразовой истории» — научитесь выстраивать рассказ о своём достижении или успехе так, чтобы слушатели запоминали ключевые моменты и проникались доверием. 🤝 В групповом формате вы освоите приём «треугольник»: переключение внимания между тремя людьми на встрече поможет прокачать навык поддержания раппорта в бо

Начальные требования

🎯 Для кого этот курс?
Перед стартом важно понимать свою текущую модель общения и быть готовым к практическим экспериментай:

У вас уже есть привычка анализировать собственные реакции в разных ситуациях.
Вы готовы отмечать и фиксировать моменты, когда говорите тихо, избегаете зрительного контакта или сутулитесь.

📝 Навык самоанализа
Соблюдение простых правил наблюдения:

Вести таблицу «Ситуация | Поведение | Как хочется выглядеть».
Ежедневно записывать хотя бы одну привычку для улучшения.
Уметь делать выводы и корректировать свои действия на следующий день.

🔊 Базовые техники голоса и взгляда
Для успешной работы со вторым модулем:

Вы должны уметь записывать голосовые или видеосообщения (например, на телефон).
Знать, как проанализировать громкость речи и удержание взгляда в камеру или на собеседника.

🗣️ Опыт в публичных разговорах
Чтобы импровизация не казалась экстремальной задачей:

Вы уже несколько раз вступали в незнакомую беседу (даже если это был короткий разговор на кассе).
Не боитесь сделать комплимент или задать вопрос первыми в очереди.

🤝 Готовность к групповому взаимодействию
Для эффективной работы в мини-группах:

Имеете опыт общения в компаниях друзей или коллег, умеете переключать внимание между несколькими участниками.
Открыты к фидбэку и готовы анализировать собственные ошибки в режиме «здесь и сейчас».

📖 Базовые навыки сторителлинга
Прежде чем переходить к работе с историями:

Умеете лаконично описать событие в 2–3 предложениях: что было, что сделали, что получили.
Готовы просить слушателей о конструктивной обратной связи.

🚀 Мотивация и дисциплина
Чтобы справиться с недельным челленджем:

Готовы ежедневно посвящать по 10–15 минут отработке навыков.
Имеете привычку фиксировать прогресс: количество новых контактов, уровень уверенности по шкале 1–10.

🛠️ Что подготовить заранее

Обычный блокнот для записей.
Смартфон или веб-камера для записи голосовых и видео-упражнений.
Уверенное интернет-соединение и приложение (мессенджер или голосовая записывашка).

🏆 Итог
С этими знаниями и умениями вы сможете сразу включиться в практику, избежать скучного теоретизирования и получить реальные результаты уже в первые дни. Вперед к новому уровню харизмы!

Наши преподаватели

Как проходит обучение

😀 Готовься к погружению в практику!
В этом курсе тебя ждёт пошаговый формат: от простых наблюдений за собой до ежедневных соц-экспериментов. В каждом модуле — чёткая цель, упражнение и «проверка себя» для закрепления результатов.

🔍 Модуль 1: начни с себя

Цель: распознать свои привычки в общении и выбрать одну для исправления.
Практика «1-дневный эксперимент»: в таблице «Ситуация | Поведение | Как хочется выглядеть» отмечаешь сутулость, тихую речь, избегание взгляда.
✔️ Проверь себя: сколько раз зафиксировано? Какая ситуация повторялась чаще всего? Исправь одну привычку завтра же.

🎤 Модуль 2: голос и взгляд

Цель: одним упражнением сделать речь выразительнее, а взгляд — увереннее.
Упражнение «Голос+Взгляд»: запиши 30 секунд «Привет, я —…», проанализируй громкость и фиксацию взгляда.
Задача: применить технику в реальной ситуации (магазин/телефон).
✔️ Проверь себя: удалось ли использовать при оплате или звонке? Что получилось лучше — голос или взгляд?

💬 Модуль 3: импровизация в толпе

Цель: расширить зону комфорта через практику в реальной соц-среде.
Практическая миссия: в очереди (кафе, магазин) завяжи короткий «диалог-вратаря» — комплимент или вопрос незнакомцу, запиши впечатления.
✔️ Проверь себя: как реагировали люди (улыбка, удивление)? Какие эмоции испытал ты?

📖 Модуль 4: мини-истории

Цель: овладеть искусством кратких историй для влияния и доверия.
Упражнение «Трёхфразовая история»: выбери недавний успех, опиши в трёх предложениях и получи обратную связь.
✔️ Проверь себя: какие слова вызвали интерес? Что слушатели запомнили лучше всего?

🤝 Модуль 5: раппорт в группе

Цель: выстраивать контакт сразу с несколькими людьми.
Практика «Треугольник»: на встрече переключай внимание между первым, вторым и третьим участником, фиксируя степень их открытости.
✔️ Проверь себя: как долго удавалось удерживать внимание трёх человек? Какой приём сработал лучше всего?

🏆 Модуль 6: итоговый челлендж

Цель: ежедневно применять все навыки и фиксировать прогресс.
Задача «Дневник харизмы»: каждый день выполняй по одному упражнению из модулей, одну мини-историю и один соц-эксперимент.
К концу недели выбери три сильные истории и подготовь 1-минутную речь о себе.
✔️ Проверь себя: сколько новых контактов появилось? Насколько поднялся уровень уверенности (шкала 1–10)?

✨ Что входит в курс:

Пошаговые текстовые-инструкции.
Практические задания для самостоятельного выполнения.
Контрольные чек-листы «Проверь себя» для отслеживания прогресса.

🚀 Как проходит обучение:

Каждую неделю ты получаешь новый модуль.
После урока выполняешь упражнения и отмечаешь результаты.
Закрепляешь навыки в реальных жизненных ситуациях.

⚡ Кому подойдёт:

Желающим прокачать уверенность и выразительность.
Тем, кто хочет легче заводить знакомства и управлять впечатлением.
Всем, кто готов к практическим экспериментам и ежедневной практике.

👉 Готов изменить свою харизму и усилить влияние?
Погружайся в курс и начинай трансформацию уже сегодня!

Программа курса

Что вы получаете

🙂 Первые шаги: анализируете свой стиль общения, находите привычки и исправляете их за 1 день.
🔊 Голос и взгляд: упражнение для чистого звучания и уверенного взгляда.
🕺 Социальная импровизация: практические диалоги с незнакомцами для расширения зоны комфорта.
📖 Мини-истории: учитесь создавать короткие захватывающие рассказы для доверия.
🤝 Групповая энергия: выстраиваете раппорт в мини-группе.
🏆 Челлендж «7 дней»: ежедневная практика со сводным итогом и ростом уверенности.

Расскажите о курсе друзьям

Прямая ссылка на курс:
https://stepik.org/241459

Харизма в деле: от азов к реальным результатам