Чему вы научитесь
- 1. Теория ходьбы
- Что есть ходьба и почему это важно. Как ходьба влияет на осанку и другие проблемы прямохождения.
- 2. Стопы
- Стопы - основа здоровья скелета. На них приходится основная нагрузка. И если о них не позаботиться, то возникают более серьезные осложнения
- 3. Колени
- Коленный сустав - самый травмируемый сустав. Рассмотрим биомеханику и связь со стопой. Все просто, просто это нужно знать.
- 4. Тазобедренный сустав
- Сустав, который чаще всего подвержен возрастным заболеваниям: коксартрозу. Профилактика ходьбой наилучший способ этого избежать.
- 5. Поясничный отдел
- Почему важно скручивание в поясничном отделе?
- 6. Грудной отдел. Шея
- Правильная ходьба позволяет не только натренировать ноги, но и избавиться от головной боли? Как? Смотрите урок про шейный отдел.
- 7.Первый шаг
- Сводный урок, собираем все элементы воедино. Начинаем идти.
Для кого этот курс
Курс создан таким образом, что доступен для любого возраста и уровня физической подготовки.
Курс будет интересен тем, кто заботится о своем здоровье и интересуется как устроено тело в котором он живет.))
Наши преподаватели
Как проходит обучение
Курс состоит из 7ми видеозанятий состоящих из теоретической и практической части с упражнениями.
Занятия в зписи, поэтому вы самостоятельно выбираете удобный для вас темп прохождения.
Программа курса
загружаем...
Что вы получаете
- Вы получаете:
- - Знания о здоровом паттерне шага
- - Навык ходьбы для здорового тела
- - Комплекс упражнений для профилактики основных болевых синдромов
Сколько стоит обучение
Price:
2 500 ₽
Вы попробовали и поняли, что вам сейчас не подходит этот курс? Ничего страшного, мы вернём вам деньги в течение 30-ти дней после покупки.