Чему вы научитесь
- Освоите безопасные и полезные упражнения, которые можно выполнять дома без всякого специального спортивного оборудования.
- Получите навыки оценки и контроля уровня своей физической формы.
- Освоите систему, которая позволит вам всегда и в любом месте поддерживать прекрасную физическую форму - будь-то дома, на работе или даже во время путешествий.
- Серьёзно улучшите своё самочувствие и поднимите общий тонус вашего организма.
О курсе
Понимая, что время и возможности ограничены, мы предлагаем вам "Животопку: 5 занятий к идеальной фигуре". Этот курс создан именно для вас - для тех, кто не может посещать тренажерный зал или спортивные секции, но желает быть в форме, быть здоровыми, и чувствовать себя уверенно в своем теле.
У нас нет иллюзий о том, что у вас много свободного времени. Именно поэтому мы разработали этот курс так, чтобы каждое занятие было эффективным, быстрым и, самое главное, приносящим результаты. Упражнения, представленные в "Животопке", можно легко интегрировать в вашу занятую жизнь.
Мы знаем, как сложно иногда найти мотивацию и поддержку. Поэтому, помимо тренировок, мы предлагаем вам бонусы, рецепты, и доступ к закрытой группе, где вы сможете обмениваться опытом и мотивировать друг друга.
"Животопка" - это не просто курс по улучшению фигуры, это шаг к заботе о себе и своем здоровье. Позвольте себе этот момент, дарите своему телу заслуженное внимание, и вы удивитесь, насколько ощутимых результатов можно достичь даже при вашем занятом графике.
Присоединяйтесь к "Животопке" и начните свой путь к идеальной фигуре и здоровью сегодня. Вы заслуживаете этого.
Вместе мы можем все!
Для кого этот курс
Начальные требования
-
Для выполнения всех упражнений достаточно обыкновенного стула и любого полотенца. Хорошо, если у вас также будет коврик для выполнения некоторых упражнений на полу.
-
Желательно наличие бутылки с питьевой водой, так как активная нагрузка требует постоянного пополнения жидкости в организме.
Наши преподаватели
Как проходит обучение
Курс разбит на 6 занятий по три упражнения в каждом.
Во время обучения тренер рассказывает для чего нужно каждое из упражнений и с каким другим его лучше всего сочетать, чтобы получить максимальный эффект.
В течение прохождения курса, вы осваиваете все 18 упражнений и выполняете их в дальнейшем в любом удобном для вас сочетании и режиме.
В конце программы даны также отдельные упражнения, которые вы можете выполнять даже на своём рабочем месте - в качестве пятиминутки-разминки.
Программа курса
Что вы получаете
- 1. Базовые упражнения, которые можно выполнять дома без специального спортивного оборудования.
- 2. Методы оценки своего физического состояния и способы контроля нагрузки.
- 3. Комплексные упражнения, способствующие безопасной индивидуальной тренировке.
- 4. Различные профессиональные советы и полезные хитрости в тренировках от тренера с 35-летним опытом работы.