💬БЕЗ ТРЕВОГ: Как самому справиться с тревогой и негативом

Цель курса заключается в том, чтобы научить Вас эффективно справляться с тревожными состояниями, используя методы и материалы, предоставленные  специалистом. Курс поможет Вам разобраться в причинах возникновения тревоги и паники, а также научит Вас самостоятельно преодолевать эти состояния.

Особенность курса заключается в том, что:

• адаптирован для тех, кто испытывает трудности в раскрытии своих проблем перед специалистом.
•  развивает навык самообладания, помогая Вам осознать и контролировать свои эмоции.
•  сложные понятия и термины написаны простыми и понятными словами, чтобы каждый мог легко усвоить материал.
•  предоставленные материалы остаются у Вас навсегда. Это дает Вам возможность в любой момент обратиться к ним, когда Вам это понадобится. Вы сможете повторить и углубить свои знания, а также применить полученные навыки в реальной жизни.

Важно отметить, что  курс полностью поддерживается психологом. Вы можете быть уверены, что Вы получаете качественное и профессиональное сопровождение на протяжении всего обучения.

После завершения этого курса Вы обретете:

1. умение разработки индивидуального плана по преодолению тревожных состояний
2. расширите свое понимание основных причин возникновения тревоги
3. научитесь более глубоко воспринимать и управлять своими эмоциями.

Курс состоит из 2-х модулей, каждый из которых включает в себя 5 занятий. 

10 полноценных сессий с теоретической и практической частью, а также задания для закрепления материала