Чему вы научитесь
- Контролировать своё тело;
- Применять полученные знания для подготовки своего организма в зависимости от поставленной цели;
- Поймёте базовые принципы построения тренировочного плана и его практического применения;
- Следить за динамикой своего прогресса.
О курсе
- Вы влюбитесь в себя, и в то, чем занимаетесь!
- Этот онлайн курс позволяет тренироваться в своем ритме. Выбор времени занятий - за тобой.
- Это не "марафон" с ограничениями по времени и соревновательным моментом. Здесь вам придётся соревноваться лишь с самим собой.
- Эффективные упражнения для построения своей собственной тренировочной программы, направленной на общее похудение и проработку мышц всего тела.
- Научный подход, преломленный на собственный опыт.
Для кого этот курс
Курс является отправной точкой как для людей, далёких от спорта во всех его проявлениях и желающих привести себя в форму, так и для людей, считающих, что им пока рановато в тренажёрный зал (в основном из-за стеснения собственного тела или боязни показаться «профаном» в своих начинаниях), а также для людей, у кого нет возможности (денег/времени) на проведение «полноценных» тренировок.
Начальные требования
Для старта нет никаких начальных требований. Всё, что нужно–расскажу и покажу🙌🏽
Наши преподаватели
Как проходит обучение
- Практическая часть в форме подготовленных видео-материалов с техникой выполнения упражнений с собственным весом в домашних условиях без какого-либо оборудования.
- Теоретическая часть в форме лекций с объяснением базовых вещей о строении и функционировании тела.
Программа курса
загружаем...
Сертификат
Stepik
Что вы получаете
- •Первичные навыки и знания в области телостроительства и поддержании своего организма в «боевом» состоянии;
- Навык составления своего собственного тренировочного плана на основе полученных знаний и освоенных упражнений;
- •Отличное самочувствие и возможность его контролировать;
- •Поддержку и ответы на интересующие вас вопросы в комментариях под уроками;
- •Сертификат о прохождении курса.
Сколько стоит обучение
Price:
1 990 ₽
Вы попробовали и поняли, что вам сейчас не подходит этот курс? Ничего страшного, мы вернём вам деньги в течение 30-ти дней после покупки.