Чему вы научитесь
- управлять своей злостью,
- адекватно реагировать на разные события,
- конструктивно проживать свою агрессию, не причиняя никому вреда, в т.ч. и себе,
- узнаете, как реагирует наше тело, когда мы злимся, и сами научитесь считывать эти сигналы,
- начнёте менять своё мышление, прорабатывая убеждения, которые мешают вам в жизни
О курсе
Курс состоит из коротких видеоуроков, где я по-простому, но опираясь на научные данные, рассказываю о человеческой агрессии.
Уникальность курса в том, что он разделён на 2 части: телесный блок (как реагирует наше тело, когда мы злимся, как помочь выразить свою злость с помощью тела экологично, чтобы не создавались мышечные блоки и не развивалась психосоматика и тревожность) и блок по работе с нашим мышлением (будем учиться мягко менять наше мышление, чтобы злиться не так сильно, быть более спокойными и уверенными).
Для кого этот курс
для тех: - кто испытывает постоянное раздражение, - у кого периодически случаются нервные срывы и приступы ярости, - кто не умеет себя отстаивать и защищать, кому не хватает уверенности, - кто проявляет признаки аутоагрессии, - у кого есть расстройства, связанные со своей внешностью и пищевым поведением, - у кого повышенная тревожность и панические атаки, - психосоматические заболевания
Наши преподаватели
Как проходит обучение
Курс состоит из 17 видеоуроков и практических заданий
+ 2 бонусных урока.
Программа курса
Сертификат
Что вы получаете
- навыки и знания по управлению своей агрессивностью;
- навыки расслабления в критических ситуациях;
- улучшение навыка саморефлексии;