Чему вы научитесь
- управлять своей злостью,
- адекватно реагировать на разные события,
- конструктивно проживать свою агрессию, не причиняя никому вреда, в т.ч. и себе,
- узнаете, как реагирует наше тело, когда мы злимся, и сами научитесь считывать эти сигналы,
- начнёте менять своё мышление, прорабатывая убеждения, которые мешают вам в жизни
О курсе
Курс состоит из коротких видеоуроков, где я по-простому, но опираясь на научные данные, рассказываю о человеческой агрессии.
Уникальность курса в том, что он разделён на 2 части: телесный блок (как реагирует наше тело, когда мы злимся, как помочь выразить свою злость с помощью тела экологично, чтобы не создавались мышечные блоки и не развивалась психосоматика и тревожность) и блок по работе с нашим мышлением (будем учиться мягко менять наше мышление, чтобы злиться не так сильно, быть более спокойными и уверенными).
Для кого этот курс
для тех:
- кто испытывает постоянное раздражение,
- у кого периодически случаются нервные срывы и приступы ярости,
- кто не умеет себя отстаивать и защищать, кому не хватает уверенности,
- кто проявляет признаки аутоагрессии,
- у кого есть расстройства, связанные со своей внешностью и пищевым поведением,
- у кого повышенная тревожность и панические атаки,
- психосоматические заболевания
Наши преподаватели
Как проходит обучение
Курс состоит из 17 видеоуроков и практических заданий
+ 2 бонусных урока.
Программа курса
загружаем...
Сертификат
Stepik
Что вы получаете
- навыки и знания по управлению своей агрессивностью;
- навыки расслабления в критических ситуациях;
- улучшение навыка саморефлексии;
Сколько стоит обучение
Price:
2 900 ₽
Вы попробовали и поняли, что вам сейчас не подходит этот курс? Ничего страшного, мы вернём вам деньги в течение 30-ти дней после покупки.