Чему вы научитесь
- Освоите базовые дыхательные практики йоги и полное йоговское дыхание.
- Улучшите состояние легких.
- Повысите концентрацию внимания.
- Достигнете нового уровня понимания себя и своего тела.
- Научитесь контролировать своё эмоциональное состояние.
Для кого этот курс
Курс предназначен для тех, кто хочет научиться правильно дышать, улучшить состояние своего здоровья, получить навыки управления своим состоянием с помощью дыхания. Никаких предварительных знаний не требуется.
Начальные требования
Желание улучшить своё состояние и готовность к самостоятельной ежедневной практике.
Наши преподаватели
Как проходит обучение
Каждый модуль состоит из коротких уроков: видео (около 1 минуты) и текст. Для удобства восприятия все видеоуроки сопровождаются краткими текстовыми описаниями. Не нужно пересматривать всё видео, чтобы вспомнить основные сведения.
В конце каждого модуля есть короткий тест для проверки знаний.
Все модули, посвященные освоению дыхательных практик имеют домашнее задание. Предполагается, что основная часть практик выполняется самостоятельно в удобное для обучающегося время.
Программа курса
загружаем...
Сертификат
Сертификат Stepik
Что вы получаете
- Умение дышать осознанно
- Навыки самоконтроля за своим состоянием.
Сколько стоит обучение
Price:
2 500 ₽
Вы попробовали и поняли, что вам сейчас не подходит этот курс? Ничего страшного, мы вернём вам деньги в течение 30-ти дней после покупки.