Чему вы научитесь
- Фундамент - Понимать природу гун, классифицировать доши, различать конституциональные маркеры
- Психика и поведение - Считывать мотивационные стратегии, реакции на стресс, коммуникативные паттерны каждой доши
- Реализация - Определять природные векторы развития и точки роста для Вата, Питта, Капха
- Питание и среда - Подбирать рацион, климат и географию проживания под энергетический профиль
- Баланс и профилактика - Применять сезонные коррекции, выстраивать режим дня, предотвращать дисбаланс
- Диагностика - Различать пракрити (природную конституцию) и викрити (текущее состояние), работать с отклонениями
О курсе
Это объёмный авторский курс, в котором системно раскрыты все три доши. Каждый раздел следует единой структуре осознавания себя. Содержит практические упражнения с вашей обратной связью в виде рецензии.
В отличие от мини-курсов, здесь добавлены ключевые диагностические модули:
- Пракрити: как определить свою природную конституцию и использовать её как опору
- Викрити: как отслеживать текущие смещения и мягко возвращать баланс
Материал подан без эзотерических наслоений — только структурированные знания, проверенные практики и инструменты для самостоятельного применения.
Для кого этот курс
Начальные требования
Базовые знания аюрведы не обязательны. Важно: интерес к самоисследованию, готовность к регулярной практике и внимательное отношение к своим ощущениям. Подготовьте блокнот и ручку, они понадобятся для ведения наблюдений, рефлексии.
Наши преподаватели
Как проходит обучение
→ Формат: самообучение в удобном темпе на платформе
→ Уроки: текстовый формат, домашка в виде практического упражнения для вашего типа доши
→ Практика: чек-листы, шаблоны для скачивания после каждого блока
→ Рецепты: отдельные файлы по дошам с ингредиентами и точными грамовками по саттвической гуне питания тела, чек- листы для покупок продуктов
→ Поддержка: комментарии к урокам, возможность задавать вопросы, обсуждение с другими учениками
→ Финал: персональный план питания на 7 дней, который можно адаптировать под себя, набор практик и полная карта по вашему типу конституции тела
Программа курса
Сертификат
Что вы получаете
- 📚 Полную карту дош с прикладными алгоритмами для каждой сферы жизни
- 🔍 Инструменты самодиагностики: пракрити/викрити, сезонные чек-листы, трекеры режима, практики баланса
- 🗂️ Готовые шаблоны: рацион, распорядок дня, адаптация под климат и сезон
- 🎓 Сертификат об окончании полного курса
- ♾️ Бессрочный доступ к материалам и будущим обновлениям
- вы получаете систему, которую можно применять всю жизнь — для себя, близких или профессиональной практики.