О курсе
🔸Нервная система используя органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, получает информацию из внешней и внутренней среды (от тела). Мозг получает 11-20 млн. сигналов ежесекундно. Но сейчас у многих дефицит этих сигналов - мало двигаемся, смотрим больше в одну точку.
➡️Далее идёт обработка входящих сигналов, мозг решает что с ними делать.
➡️И уже после формируется исходящий сигнал мозга, например он посылает команды телу и оно выполняет принятое решение. Варианты исходящих сигналов мозга можно увидеть на картинке))
Здесь лишь часть исходящих сигналов, их может быть гораздо больше.
Основная задача этого курса сделать так чтобы входящая информация в мозг была в достаточном количестве и качестве, а также качественно обрабатывалась головным мозгом. Тем самым мы улучшим исходящий сигнал мозга😉
Что именно будем тренировать⬇️
Разные отделы мозга, глаза, вестибулярный аппарат, мозжечок, дыхание, слух, стопы, мобильность суставов, с шеей в частности работаем (это также улучшение кровоснабжения мозга), осязание, глайды нервов (улучшение их скольжения).
Для кого этот курс
Начальные требования
Противопоказания:
При острой фазе боли или опухолях не стоит тренироваться без разрешения врача.
При некоторых заболеваниях глаз, могут быть ограничения по выполнению глазодвигательных упражнений (отслоение сетчатки, воспалительные заболевания глаз). Стоит сначала проконсультироваться с врачом.
Оборудование:
🔹ручка (карандаш или другой предмет), где есть небольшое изображение (буква, цифра, рисунок), на котором можно сфокусировать взгляд ✏️📍
🔹Мяч теннисный (в некоторых упражнениях) 🥎
🔹Мяч для МФР (миофасциального релиза) стоп около 6 см в диаметре (можно теннисный использовать.
🔹Лента эластичная (но это не обязательно и можно заменить чем-то другим: бинт эластичный, колготки)
Наши преподаватели
Как проходит обучение
Попробуйте сначала выполнить бесплатный урок (это 1-я нейрозарядка). Он под значком "Демо-доступ" или нажмите на кнопку "Попробовать бесплатно"
Рекомендую ежедневно выполнять по 1-му уроку по 15 минут.
Сначала лучше выполнить в порядке предложенном здесь, далее по Вашему усмотрению.
В вводном видео рассказываю как далее можно повысить уровень сложности предложенных мной упражнений.
Также можно выбрать 1-2 упражнения и выполнять их несколько раз в течение дня по 2 минуты.
Программа курса
Что вы получаете
- Вы можете получить следующий результат при регулярном выполнении уроков, внедрении нейроупражнений в свою повседневную жизнь:
- 🔹Это профилактика усталости, выгорания, есть один урок на расслабление.
- 🔹Повышение продуктивности, бодрости, уровня энергии, стрессоустойчивости
- 🔹Улучшение настроения, эмоционального состояния, когнитивных функций (память, внимание, мышление, креативное в том числе)
- 🔹Повышение мотивации
- 🔹Хорошую мобильность суставов.
- 🔹Уменьшение боли в теле и головной.
- 🔹Сон может стать лучше.
- 🔹Улучшение осанки, координации.
- ⚡Постоянный доступ
- ⚡Мою обратную связь