Чему вы научитесь
- поймете важность самообороны и важность навыков и умений активно защищаться
- освоите простые и эффективные приемы для освобождения от захватов за руки
- научитесь применять механические рычаги и круговые движения для увеличения эффективности ваших действий
- изучите приёмы, которые помогут вам эффективно маневрировать и избегать захватов и добиваться деэскалации конфликтов
- узнаете, как можно самостоятельно тренироваться и изучать приёмы в удобное время и в удобном для вас темпе
О курсе
Цели и задачи курса включают обучение основам самообороны, развитие уверенности, психологическую подготовку и навык деэскалации конфликтов посредством "мягкого" освобождения от нежелательных физических захватов за руки с последующим выходом на безопасносную дистанцию.
Данный курс не имеет аналогов и предлагает простые и эффективные самооборонные решения, разработанные специально для женщин.
Специфика курса заключается в сочетании теоретических и практических аспектов самооборонной подготовки. Видеоуроки обеспечивают наглядность, а теоретические тестовые задания способствуют более глубокому пониманию материала. Таким образом, курс не только обучает физическим навыкам, но и развивает критическое мышление и уверенность в себе у женщин.
Программа курса предполагает, что участницы регулярно отрабатывают изучаемые приёмы, чтобы формировать и совершенствовать навыки самообороны. Это можно делать с друзьями или членами семьи. Обучающие модули содержат также и теоретические задания, помогающие лучше освоить изучаемый материал и сформировать способность распознавать и грамотно реагировать на различные типы нежелательных физических захватов за руки.
Курс состоит из 3 модулей (Введение, приемы самообороны, тестирующие задания). Каждый модуль включает видеоматериалы и тестируюшую часть с вопросами.
Для кого этот курс
Начальные требования
Курс рассчитан как для начинающих, так и для продолжающих ознакомление с теорией и практикой самообороны для женщин.
Наши преподаватели
Как проходит обучение
Курс включает видеоуроки, практические задания и тесты на усвоение материала с автоматической проверкой.
Программа курса
Отзывы прошедших курс
Что вы получаете
- Вы получаете ценные и востребованные навыки и знания из области женской самообороны, способные сделать Вашу жизнь безопаснее, плодотворнее и счастливее.